ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှု - အဲဒါကဘာလဲ၊ အဲဒါကိုဘယ်လိုကိုင်တွယ်ရမလဲ? ယနေ့လူများစွာသည်ဤမေးခွန်းကိုစိတ်ဝင်စားကြသည်။ ဒီဆောင်းပါးမှာထိတ်လန့်တုန်လှုပ်မှုတွေရဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေကိုလေ့လာပါလိမ့်မယ်။ ထို့အပြင်၊ စိုးရိမ်စိတ်များကြီးထွားလာခြင်း၏အကြောင်းရင်းများနှင့်အကျိုးဆက်များအကြောင်းသင်လေ့လာပါလိမ့်မည်။
ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုဆိုတာဘာလဲ
အမျိုးမျိုးသောကိုယ်ပိုင်အုပ်ချုပ်ခွင့်ရလက္ခဏာများနှင့်ပေါင်းစပ်ပြီးကြောက်စိတ်နှင့်အတူစိတ်ရောဂါသည်လူနာအတွက်အလွန်စိတ်သောကရောက်သည့်နာကျင်သောတိုက်ခိုက်ခြင်းဖြစ်သည်။
စိတ် ၀ င်စားဖွယ်ကောင်းသည့်အချက်မှာထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်ခြင်း (PA) ၏တည်ရှိမှုသည်လူနာသည်ထိတ်လန့်ခြင်းရောဂါရှိသည်ဟုအမြဲတမ်းမဆိုလိုပါ။ PA သည် somatoform ကမောက်ကမဖြစ်မှု၊ phobias၊ စိတ်ကျရောဂါမမှန်မှုများ၊ စိတ်ဒဏ်ရာအလွန်စိတ်ဖိစီးမှုရောဂါ၊ endocrinological, နှလုံး၊
အထိတ်တလန့်တိုက်ခိုက်မှု၏အနှစ်သာရကိုအောက်ပါဥပမာတွင်ပိုမိုနားလည်နိုင်သည်။ မင်းခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကိုကြောက်ရွံ့ခြင်း၊ လည်ချောင်းခန်းခြောက်ခြင်းနှင့်သင့်နှလုံးသားစတင်ထိတ်လန့်တုန်လှုပ်စေသောကြောက်မက်ဖွယ်ရုပ်ရှင်အချို့ကိုသင်ကြည့်နေသည်ဟုဆိုပါစို့။ ယခုတွင်သင်သည်အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲသာလျှင်သင်၌ဖြစ်ပျက်နေသည်ဟုစိတ်ကူးကြည့်ပါ။
ရိုးရိုးရှင်းရှင်းပြောရလျှင်အထိတ်တလန့်တိုက်ခိုက်မှုသည်အကြောင်းမဲ့။ တိုးများလာသည့်ကြောက်ရွံ့ခြင်းဖြစ်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောတိုက်ခိုက်မှုများသည်အနှစ် ၂၀ မှ ၃၀ ကြားလူများတွင်ပိုမိုဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။
Panic Attack လက္ခဏာများ -
- ချမ်းတုန်ခြင်း၊
- အိပ်မပျော်;
- တုန်လှုပ်စေသောလက်များ၊
- နှလုံးခုန်မြန်လာခြင်း၊
- ရူးသွပ်သွားမှာကိုမကြောက်ကြဘူး၊
- အပူ;
- အသက်ရှူကျပ်ခြင်း၊
- ချွေးထွက်ခြင်း၊
- မူးဝြေခင်း၊
- အစွန်းများ၌လက်ချောင်းများတွင်ထုံခြင်းသို့မဟုတ်တွန့်ဆုတ်ခြင်း၊
- သေခြင်းကိုကြောက်တယ်
တိုက်ခိုက်မှုကြာချိန်သည်မိနစ်အနည်းငယ်မှနာရီပေါင်းများစွာအထိ (ပျမ်းမျှ ၁၅ မိနစ်မှ ၃၀ မိနစ်) အထိကြာနိုင်သည်။ တိုက်ခိုက်မှုအကြိမ်ရေမှာတစ်ရက်မှတစ်ကြိမ်သို့ ၁ ကြိမ်အထိဖြစ်သည်။
အထိတ်တလန့်တိုက်ခိုက်မှုများ၏အကြောင်းရင်းများ
အဓိကအချက် ၃ ချက်ရှိသည်။
- ဇီဝဗေဒ။ ဤရွေ့ကားဟော်မုန်းပြတ်တောက် (ကိုယ်ဝန်, သွေးဆုံး, ကလေးမွေးဖွား, ရာသီမမှန်) သို့မဟုတ်ဟော်မုန်းဆေးများပါဝင်သည်။
- ဇီဝကမ္မဗေဒ။ ဤအုပ်စုတွင်မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲခြင်း၊ အရက်အဆိပ်သင့်ခြင်း၊
- Psychogenic ။ ဤအမျိုးအစားတွင်စိတ်ဖိစီးမှုဒဏ်ခံရသူများ၊ မိသားစုပြproblemsနာများ၊ ချစ်ရသူများသေဆုံးခြင်း၊ နာတာရှည်ရောဂါများနှင့်အလွန်အမင်းစိတ်ဖိစီးခြင်းခံရနိုင်သည်။
ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုနှင့်အတူကိုင်တွယ်နည်း
ထိုကဲ့သို့သောတိုက်ခိုက်မှုများတွင်လူတစ် ဦး သည်အာရုံကြောအထူးကုသို့မဟုတ်စိတ်ပညာရှင်ထံမှအကူအညီရယူသင့်သည်။ အရည်အချင်းပြည့်မီသောကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင်သည်သင်၏အခြေအနေကိုအကဲဖြတ်နိုင်ပြီးသင့်လျော်သောဆေးဝါးများသို့မဟုတ်လေ့ကျင့်ခန်းများကိုသတ်မှတ်နိုင်သည်။
သင့်ဆရာဝန်ကသင့်အားထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုများကိုမည်သို့ကိုင်တွယ်ရမည်ကိုအရေးကြီးသောအကြံဥာဏ်များပေးနိုင်ပါသည်။ သင်သည်သင်၏ကြောက်ရွံ့ခြင်းကိုအဖူးအငုံတွင်ဖိနှိပ်ရန်သင်ယူပါက၎င်းတို့အားထိတ်လန့်ခြင်းသို့မရောက်ရှိစေရန်တားဆီးလိမ့်မည်။
PA ရောဂါခံစားနေရသောလူအများစုကိုကူညီသည့်နည်းစနစ်တစ်ခုရှိသည်။
- အိတ်တစ်လုံးသို့မဟုတ်မည်သည့်ကွန်တိန်နာတွင်မဆိုအများအပြားအသက်ရှူခြင်း။
- သင်၏အာရုံကိုကွဲပြားသော ဦး တည်ချက်သို့ပြောင်းပါ (ရေတွက်တွက်ချက်ခြင်း၊ ဖိနပ်များကိုတိုက်ခြင်း၊ တစ်စုံတစ် ဦး နှင့်စကားပြောခြင်း) ။
- တိုက်ခိုက်မှုအတွင်းတစ်နေရာရာမှာထိုင်ဖို့အကြံပြုလိုတယ်။
- ရေတစ်ခွက်သောက်ပါ။
- ရေအေးနှင့်အတူဆေးကြောပါ။
- ကဗျာများ၊ စကားများ၊ စကားလုံးများ (သို့) စိတ်ဝင်စားဖွယ်အချက်အလက်များကိုသူတို့အသံထွက်ကိုအာရုံစိုက်ပါ။
