downshifting ကဘာလဲ လူအများကိုစိတ်ဝင်စားသည်။ ဤစကားလုံးသည်ခေတ်သစ်အဘိဓာန်တွင်ပိုမိုတွေ့ရလေ့ရှိသော်လည်းလူတိုင်း၎င်း၏အဓိပ္ပာယ်ကိုနားမလည်ကြပါ။
ဤဆောင်းပါး၌အပြောင်းအလဲမတူညီသောနိုင်ငံများ၏ကွဲပြားခြားနားသောအဓိကလက္ခဏာများကိုလေ့လာပါမည်။
Downshifting ကဘာလဲ
Downshifting ဆိုသည်မှာ“ အခြားသူများ၏ရည်မှန်းချက်များကိုစွန့်လွှတ်ခြင်း” ဟူသောလူသားအတွေးအခေါ်ကို“ မိမိအတွက်မိမိကိုယ်ကိုအသက်ရှင်ခြင်း” ကိုရည်ညွှန်းသည်။ downshifting ဟူသောအယူအဆသည်အခြားသောရိုးရှင်းသောလူနေမှုဘ ၀ (အင်္ဂလိပ်မှ "ရိုးရှင်းသောဘဝလမ်းစဉ်") နှင့် "ရိုးရှင်းလွယ်ကူခြင်း" နှင့်တူညီသည်။
မိမိကိုယ်ကို downshifters ဟုယူမှတ်သူများမှာ“ ကိုယ်တိုင်အတွက်နေထိုင်ခြင်း” ကိုအာရုံစိုက်ကာယေဘုယျအားဖြင့်လက်ခံထားသောအကျိုးခံစားခွင့်များ (ပစ္စည်းအရင်းအနှီးများတိုးပွားလာခြင်း၊ အသက်မွေး ၀ မ်းကျောင်းမှုတိုးတက်မှုစသည်တို့) ကိုလိုချင်သောဆန္ဒကိုစွန့်လွှတ်လေ့ရှိသည်။
စိတ် ၀ င်စားစရာကောင်းသည်မှာအင်္ဂလိပ်ဘာသာမှပြန်ဆိုရာတွင်“ downshifting” ဟူသောစကားလုံးသည်“ စက်၏ဂီယာအုံကိုအောက်ဂီယာသို့ပြောင်းခြင်း” ကိုဆိုလိုသည်။ ထို့ကြောင့်, "downshifting" ၏အယူအဆနိမ့်အဆင့်အထိသတိအကူးအပြောင်းဆိုလိုသငျ့သညျ။
ရိုးရိုးရှင်းရှင်းပြောရလျှင် downshifting သည်“ မိမိကိုယ်ကိုအတွက်” နေထိုင်ခြင်း၏အကျိုးအတွက်ယေဘုယျအားဖြင့်လက်ခံထားသောစံနှုန်းများ (အသက်မွေးဝမ်းကြောင်း၊ ဘဏ္financialာရေး၊ ဘဏ္,ာရေး၊ ကျော်ကြားမှု၊ ပညာရေးစသည်) ကိုငြင်းပယ်ခြင်းဖြစ်သည်။
ရုပ်ရှင်များတွင်အဓိကဇာတ်ကောင်သည် downshifter ဖြစ်လာသည့်ကွက်ကွက်များရှိသည်။ အောင်မြင်သောစွန့် ဦး တီထွင်သူ၊ ကျော်ကြားသောအားကစားသမား၊ စာရေးဆရာသို့မဟုတ် oligarch အနေဖြင့်သူသည်အဓိပ္ပာယ်ပြည့်ဝသောဘဝတစ်ခုစတင်နိုင်ရန်အရာအားလုံးကိုစွန့်လွှတ်ရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။
ထိုကဲ့သို့သောအခြေအနေမျိုးတွင်သူရဲကောင်းသည်သစ်တောသို့မဟုတ်မြစ်ကမ်းပါးတစ်နေရာတွင်အခြေချနေထိုင်နိုင်သည်။ တစ်ချိန်တည်းတွင်သူသည်အမဲလိုက်ခြင်း၊
သတိပြုသင့်သည်မှာအောက်သို့ရွှေ့ပြောင်းသူများကို“ စိတ်ဝိညာဉ်၏အလိုအရ” နှင့်“ အတွေးအခေါ်ဆိုင်ရာအကြောင်းပြချက်များအရ” အုပ်စုနှစ်စုခွဲထားသည်။
ပထမအုပ်စုတွင်သူတို့ကိုယ်သူတို့နှင့်သဘောသဘာဝအရသဟဇာတဖြစ်ရန်ရည်ရွယ်သောသူများပါဝင်သည်။ ဒုတိယအုပ်စုတွင်စားသုံးသူလူ့အဖွဲ့အစည်းအားဆန့်ကျင်ဆန္ဒပြလိုသူများပါဝင်သည်။
Downshifters ၏အခြေခံမူ
downshifting ၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များမှာ
- သင်ကိုယ်တိုင်နှင့်အညီနေထိုင်ခြင်း၊
- ၎င်း၏သရုပ်မဆိုအတွက်ကြွယ်ဝစေလိုသောဆန္ဒမရှိခြင်း,
- ချစ်ရသူများနှင့်ဆက်သွယ်ခြင်း၊
- သင်အကြိုက်ဆုံးအလုပ်သို့မဟုတ်ဝါသနာများလုပ်နေ;
- ဝိညာဉ်ရေး၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်ကြိုးစားအားထုတ်;
- ကိုယ်ပိုင်အသိပညာစသည်တို့
downshifter ဖြစ်လာရန်သင်သည်အကြီးအကျယ်ပြောင်းလဲမှုများပြုလုပ်ရန်မလိုအပ်ပါ။ ဆန့်ကျင်ဘက်အနေနှင့်လူတစ် ဦး သည်တဖြည်းဖြည်းဘဝ၏လမ်းစဉ်သို့ရောက်နိုင်သည်၊ ၎င်းသည်သူ၏နားလည်မှုတွင်အမှန်ကန်ဆုံးနှင့်အဓိပ္ပါယ်ရှိသောဖြစ်သည်။
ဥပမာအားဖြင့်၊ အချိန်ပိုအလုပ်ကိုသင်မရပ်နိုင်ဘဲသင့်ဘဝကိုရိုးရိုးရှင်းရှင်းဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဒီအတွက်ကျေးဇူးတင်ပါတယ်၊ သင်ကြိုက်နှစ်သက်သောအရာများသို့မဟုတ်အတွေးအခေါ်များကိုအကောင်အထည်ဖော်ရန်အတွက်အချိန်လွတ်ရပါလိမ့်မည်။
ရလဒ်အနေဖြင့်သင်သည်အလုပ်လုပ်ရန်အတွက်အသက်ရှင်ရန်ထက်အသက်ရှင်ရန်အတွက်အလုပ်လုပ်ရန်လိုအပ်ကြောင်းသင်သဘောပေါက်သည်။
ကွဲပြားခြားနားသောနိုင်ငံများရှိ downshifting ၏အင်္ဂါရပ်များ
အပြောင်းအလဲကိုကွဲပြားသောနိုင်ငံများတွင်နည်းလမ်းအမျိုးမျိုးဖြင့်နားလည်နိုင်သည်။ သာဓကအားဖြင့်ရုရှားနှင့်ယူကရိန်းတို့တွင်အနိမ့်ဆုံးရွေ့ပြောင်းမှုနှုန်းသည် ၁-၃% ထက် ကျော်လွန်၍ အမေရိကန်တွင် ၃၀% ရှိသည်။
တိုင်းပြည်အတွင်းရှိလူနေမှုအဆင့်အတန်းမြင့်မားလေလေ၊ ရုပ်ဝတ္ထုများနှင့် ပတ်သက်၍ စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကိုနိုင်ငံသားများပိုမိုရပ်တန့်လေလေ၊ သူတို့၏ဘဝရည်မှန်းချက်များကိုအကောင်အထည်ဖော်ရန်သူတို့၏အာရုံကိုပြောင်းလဲစေသည့်အချက်ကိုရှင်းပြသည်။
ရုရှားတွင်ထိုသို့သောအနိမ့်ပိုင်းသို့ပြောင်းသူ ဦး ရေနည်းပါးခြင်းသည်လူအများစု၏အများစုသည်ဝမ်းစာဖူလုံရေးအဆင့်တွင်နေထိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်လူများအနေဖြင့်ရုပ်ဝတ္ထုအကျိုးကျေးဇူးများကိုမစဉ်းစားရန်အလွန်ခက်ခဲသည်။
စိတ် ၀ င်စားစရာကောင်းသည့်အချက်မှာမကြာခဏဆစ်ရှ်သမားများသည်သူတို့၏ယခင်ဘဝလမ်းစဉ်ကိုပြန်သွားကြခြင်းဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာလူတစ် ဦး သည်မိမိဆန္ဒရှိသကဲ့သို့အချိန်အတန်ကြာနေထိုင်ခဲ့ပြီး“ သူ၏တည်ရှိမှု၏မူလအစသို့ပြန်သွားရန်” ဆုံးဖြတ်သည်
ထို့ကြောင့်၊ သင်သည်အနိမ့်ပိုင်းသို့ပြောင်းလိုပါကသင်၏လူနေမှုပုံစံကိုအပြောင်းအလဲမြန်ဆန်စွာလုပ်ဆောင်ရန်မလိုပါ။ မည်သို့ပင်ဖြစ်စေ၊ နှစ်ပေါင်းများစွာစဉ်းစားတွေးတောခြင်းထက်သင်ကြာမြင့်စွာအိပ်မက်မက်ခဲ့သောဘဝကိုအသက်ရှင်ရန်အနည်းဆုံးတစ်ကြိမ်ကြိုးစားခြင်းသည်ပိုကောင်းသည်။
