ဗီတာမင်နှင့်ပတ်သက်။ စိတ်ဝင်စားဖွယ်အချက်အလက်များ ဇီဝဓာတုဗေဒ၊ ဆေးပညာ၊ အာဟာရနှင့်အခြားကဏ္includingများအပါအ ၀ င်ခေါင်းစဉ်အမျိုးမျိုးကိုလေ့လာသွားမည်။ လူတိုင်း၏ဘ ၀ ၌ဗီတာမင်များသည်အရေးကြီးသောအခန်းကဏ္ play မှပါ ၀ င်သည်။ သူတို့ကလူတို့၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေနှစ်ခုလုံးကိုအကျိုးသက်ရောက်သည်။
ဒီတော့ဒီမှာဗီတာမင်နှင့်ပတ်သက်။ စိတ်ဝင်စားစရာအကောင်းဆုံးအချက်အလက်များဖြစ်ကြသည်။
- Vitaminology သည်ဇီဝဓာတုဗေဒ၊ အစားအစာတစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှု၊ ဆေးဝါးဗေဒနှင့်ဗီတာမင်ဓာတ်များ၏လုပ်ဆောင်ပုံဖွဲ့စည်းပုံနှင့်ယန္တရားများကိုလေ့လာသည့်အပြင်အခြားကုထုံးနှင့်ပရိုဖိုင်းဆိုင်ရာရည်ရွယ်ချက်များကိုလေ့လာသည့်သိပ္ပံပညာဖြစ်သည်။
- ၁၉၁၂ တွင်ပိုလန်ဇီဝဓာတုဗေဒပညာရှင်ကာဇီမီဇ်ဖန်က ၄ င်းတို့ကို“ အရေးကြီးသောအာမင်” -“ အသက်၏ amines” ဟုခေါ်ပြီးဗီတာမင်အယူအဆကိုစတင်မိတ်ဆက်ခဲ့သည်။
- ဗီတာမင်ပိုလျှံမှုကို hypervitaminosis၊ ချို့တဲ့မှုသည် hypovitaminosis နှင့်သင်မရှိခြင်းသည်ဗီတာမင်ချို့တဲ့ခြင်းဖြစ်သည်ဟုသင်သိပါသလား။
- ယနေ့ခေတ်တွင်ဗီတာမင် (၁၃) မျိုးအကြောင်းကိုသိထားကြသော်လည်းဖတ်စာအုပ်များစွာတွင်ဤကိန်းဂဏန်းမှာအကြိမ်ပေါင်းများစွာများပြားလာသည်။
- ယောက်ျားများတွင်ဗီတာမင် D သည် testosterone ဟော်မုန်းနှင့်ဆက်စပ်နေသည်။ လူတစ်ယောက်နေရောင်ခြည်ပိုရလေ testosterone ဟော်မုန်းပမာဏများလေလေ။
- စိတ်ဝင်စားဖွယ်အချက်မှာပျော်ဝင်မှုအပေါ် မူတည်၍ ဗီတာမင်များသည်အဆီပျော်ဝင်နိုင်သည့် A, D, E, K, ရေတွင်ပျော်ဝင်နိုင်သည့် C နှင့် B ဗီတာမင်များဖြစ်သည်။
- ဗီတာမင်အီးနှင့်အရေပြားထိတွေ့ခြင်းသည်ကမ္ဘာပေါ်ရှိတတိယလူတိုင်းနီးပါးအရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
- ငှက်ပျောသီးကိုနေတွင်ထားပါက၎င်းတို့သည်သူတို့၏ဗီတာမင် D ပါဝင်မှုကိုတိုးပွားစေလိမ့်မည်။
- အာကာသထဲမပျံသန်းခင်မှာနာဆာကအာကာသယာဉ်မှူးတွေကိုကိုယ်အလေးချိန်မပြည့်တဲ့အရိုးတွေအားဖြည့်ဖို့အတွက်ရွှံ့စေးအနည်းငယ်ကိုစားသုံးစေခဲ့ပါတယ်။ ရွှံ့ထဲတွင်တွင်းထွက်သတ္တုများ (စိတ်ဝင်စားဖွယ်အချက်အလက်များနှင့် ပတ်သက်၍ စိတ်ဝင်စားဖွယ်အချက်အလက်များကိုကြည့်ပါ) ကြောင့်၎င်းပါဝင်သောကယ်လ်စီယမ်သည်ခန္ဓာကိုယ်မှစင်ကြယ်သောကယ်လ်စီယမ်များထက်ပိုမိုစုပ်ယူသည်။
- နောက်ဆုံးလူသိများသည့်ဗီတာမင် B ကို ၁၉၄၈ ခုနှစ်တွင်ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။
- အိုင်အိုဒင်းမရှိခြင်းသည်သိုင်းရွိုက်ရောဂါဖြစ်စေနိုင်သည့်အပြင်ကလေး၏ကြီးထွားမှုကိုလည်းနှေးကွေးစေသည်။
- အိုင်အိုဒင်း၏ချို့တဲ့မှုကိုဖြည့်ဆည်းရန်အိုင်အိုဒင်းဆားစတင်ထုတ်လုပ်လာခဲ့ပြီးအသုံးပြုမှုသည်ကမ္ဘာတစ် ၀ န်းပျမ်းမျှအိုင်ကျူတိုးပွားလာခဲ့သည်။
- ဗီတာမင်B₉ (ဖောလစ်အက်ဆစ်နှင့်ဖောလိတ်) မရှိခြင်းကြောင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များတွင်သန္ဓေသားချို့ယွင်းချက်များဖြစ်နိုင်သည်။
- အလွန်အမင်းအခြေအနေများတွင်ထင်းရှူးပင်ဆေးလက်ဖက်ရည်သည်ဗီတာမင်စီ၏ကြွယ်ဝသောအရင်းအမြစ်ဖြစ်နိုင်သည်။ ထိုကဲ့သို့လက်ဖက်ရည်ကို ၀ ိုင်းဝန်းပိတ်ဆို့ထားသည့်လီနင်ဂရက်မြို့သားများကချက်ပြုတ်ခဲ့သည်။
- ပိုလာဝက်ဝံအသည်း၌အသည်းများစွာပါ ၀ င်သောကြောင့်၎င်းကိုစားသုံးခြင်းသည်သေစေနိုင်သည်။ ဤအကြောင်းကြောင့် Eskimos သည်အသည်းကိုမစားစေရန်သင်္ဂြိုဟ်ရန်ထုံးစံရှိသည်။
- သိပ္ပံနည်းကျလေ့လာမှုများစွာအရဗီတာမင်စီသည်အအေးမိရောဂါကိုလျော့နည်းစေသည်မဟုတ်ပါ။
- ပိုတက်စီယမ်အလွန်အကျွံသုံးစွဲမှုလွန်ကဲရန်အတွက်စက္ကန့် ၃၀ အတွင်းလူတစ် ဦး သည်ငှက်ပျောသီး ၄၀၀ ခန့်စားသုံးရန်လိုအပ်သည်။
- စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတဲ့အချက်ကတော့ငရုတ်ကောင်းမှုမှာလိမ္မော်သီးစားတာထက်ဗီတာမင်စီ ၄၀၀ ပိုပါဝင်တယ်။
- ဗီတာမင်ကေပိုလျှံခြင်းသည်သွေးဥမွှားများနှင့်သွေးပေါင်ချိန်တက်လာစေသည်။
- စိတ်ဝင်စားစရာမှာမေပယ်ရည်တစ်မျိုးတည်းမှာနို့မှုန့်အတူတူထက်ကယ်လ်ဆီယမ်ပိုများတယ်။
- ဗီတာမင်အေမရှိခြင်းနှင့်အတူ it ၀ တ်လီယမ်အမျိုးမျိုးတွေ့ရှိခြင်း၊ အမြင်အာရုံယိုယွင်းခြင်း၊ မျက်ကြည်လွှာစိုထိုင်းခြင်း၊ ကိုယ်ခံစွမ်းအားကျဆင်းခြင်းနှင့်ကြီးထွားမှုနှေးကွေးခြင်းတို့ဖြစ်သည်။
- အက်စ်ကောဘစ်အက်စစ် (ဗီတာမင်စီ) မရှိခြင်းသည်သွေးကြောများ၊ သွေးထွက်သွားသည့်သွားနှင့်သွားများဆုံးရှုံးခြင်းတို့ကြောင့်သန္ဓေသားလောင်းချခြင်းခံစေပါသည်။
